www.aworkoutroutine.com
stronglifts 5x5 önerildi daha önce ama hiç ısınamadım ona. buradaki 4 günlük program nasıl? birkaç ay önce başladım spora ama yeterince gelişme gösteremedim gibi geliyor. zayıf bir yapım var, 182 boy 71 kilodayım, daha çok kaslanmak ve karın-bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak amacındayım.
stronglifts 5x5 önerildi daha önce ama hiç ısınamadım ona. buradaki 4 günlük program nasıl? birkaç ay önce başladım spora ama yeterince gelişme gösteremedim gibi geliyor. zayıf bir yapım var, 182 boy 71 kilodayım, daha çok kaslanmak ve karın-bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak amacındayım.
İkisini aynı anda becerince master olunuyor. Beslenmenin önemi ve kısa sürede sonuç alınamayacağını bilmem lazım.
hasmetizm 2046
Bu VG tipi bir program. Daha kısa sürer, daha az sıkılırsın ağırlık işini sevmiyorsan.
arnold schwarzeneger
1