selamlar. spor yapan arkadaslara sormak istiyorum.normal kiloda bir erkegim.1 aydir falan evdeki eliptik bisikletle calisiyorum.(gunde 40 dakika) biraz arastırınca sadece kardiyo aletiyle calismanin erkeklerde kas kaybina ve bicimsiz goruntuye yol acabilecegini ogrendim. daha dogrusu iddalar boyle. sizce sadece eliptik bisikletle calisarak kasli degil ama duzgun fit bir vucut hedeflenebilir mi?
Kas kütlesi düşük olan insanlar aşırı yağ yakıp kas kaybettiklerinde küçülüp tuhaf bir vücuda sahip oluyorlar, sürekli kardiyoya abanmak da aynı şekilde bir sonuca neden oluyor ama günde 40 dakika bisikletle bu pek olası değil bu.
angelus
1