Bi aydır düzenli yapıyorum. İki gundur hiç yapasim gelmiyor. Görev gibi kendimi zorlayarak yapmaya devam mı edeyim, bi sure ara mi vereyim? Zorlayarak, içinden gelmeyerek yapılandan hayır gelmez diyorlar. Siz ne diyorsunuz?
mindfulness meditasyonu yap.uyumadan önce yatakta uzanır pozisyonda bile yapabilirsin. bir araştır.
innerbliss
1