Başıma buyruk 2 aylık bir vücut geliştirme saçmalığından sonra şiddetli bel fıtığından hastanede yattım.
Oturarark olur yatarak olur yeter ki belim gram zorlanmasın. Kollarımı birkaç cm kalınlaştırmak istiyorum sadece. Eve alınacak bir şeyle yapabilir miyim? Teşekkürler...
Oturarark olur yatarak olur yeter ki belim gram zorlanmasın. Kollarımı birkaç cm kalınlaştırmak istiyorum sadece. Eve alınacak bir şeyle yapabilir miyim? Teşekkürler...
Belini güçlendirmeyi de düşünmelisin. Core bölgesi diyolla.
Şu an sakatsan iyileşmeyi bekle tabi önce
hasmetizm 2046
1