Sevgili fit duyurucular
Diyet yapmayı düşünüyorum bunlardan faydalansam çok mu zararlılar ?
www.gurmenet.com.tr
diyetinde ne için kullanmayı düşünüyorun bu yiyecekleri
en temizi uzak durmak ama aklından ne geçirdiğini merak ettim
mesela biraz yağsız makarna yiyeceksem tereyağ aroması ekleyeceğim, yağsız süte kakao vanilya gibi diyeti işkence olmaktan çıkarır bir süre diye düşünüyorum, çünkü hayata küsüyorum diyet yaparken çok kilo fazlam da yok bir süre kullansam ne olur acaba merak ettim.
Tereyağı aroması yerine tereyağı tüketmen daha mantıklı. Diyette yağdan değil karbonhidrattan kaç.
arnold diyeceğini demiş vücut belli ürünleri belli sıra ile tüketir ilk önce karbonhidrat sokmaman gerekli vücuduna.
ya olay tereyağ değil sadece onu örnek verdim
işte tatlandırıcı diyetine pek olumlu fayda sağlamayabilir
bence porsiyonlarını azalt(1/3e düşür) normal öğünlerine devam et ve aromadan uzak dur.
Meyve suyu kola vs gibi içeceklerden de uzak dur.
Su candır.
demesi kolay :) porsiyonları biraz küçülttüm zaten ama veremiyorum ya spora da vaktim yok bu ara :/
25 kilo vermiş ve bunu korumuş biri olarak söyleyeyim yapması da koruması da düşündüğünüz kadar zor değil.