Ne yapılır da bu dönem hayattan kayıp bir zaman gibi geçmez?
Hayatimda cozum bulamadigim tek konu hatta dun sozluge de yazdim. Insanlardan uzak durmaya calisiyorum kendime zararim olsun sadece diye.ve gececek diye telkin etmeye calisiyorum ki regl olunca 180 derece degisip rahatliyorum.
Resmen çözümsüz. Bildiğim kadarıyla bu dönemler için antidepresan falan kullananlar var ama hiç denemedim.
merhaba,
hepimizde aynı problem var ne yazık ki :( ben bu dönemlerde en çok en yanımda olan kişiyi -eşimi- kırdığımdan ona regl olacağımı hissettiğimde haber veriyorum. süreci daha öncesinde kendisine "saçma sapan şeyler söyler ya da yaparsam beni ciddiye alma; gereksiz alınganlaşabiliyorum, zekam 10 puan geriliyor üstüne alınma diye açıklamıştım "kafam normalken". pms dönemindeyken saçma birşey söylersem gülüp geçiyor.
kendim için de şöyle yapıyorum: evdeysem, romantik komedi cinsinden, kafa yormayan, sevimli bir film açıp izliyorum bol çikolata eşliğinde. işteysem (daha fena) bildiğin iş miş yapmıyorum ekşi'de facebook'ta 9gag'de pinterest'te orda burda takılıyorum. ayda 1-2 gün iş yapmayıp takılmak patronun çakmıyorsa çok ölümcül değil bence, ben yazılım geliştirici olduğumdan elimdeki iş 3-4 günlük birşey oluyor sonuçta ve sonraki günlerde ekstra biraz çabayla kapatabiliyorum farkı.
hepsi aynı yola çıktı gerçi, kafanı dikkatini başka şeylere özellikle seni güldürebilecek şeylere (serotonin bombası) ver. sevdiklerini kırma huyun varsa onları önceden uyar.