images2.sanalmarket.com.tr
balık proteinleri hem az hem de kalite olarak düşüktür. yani protein kaynağı denemez.
Deniz ürünlerinin tümü civa içeriyor, sadece ton balığına özgü bir şey değil. O civayı denizden alıyorlar, haliyle hepsinde var bu risk.
ikisi de çok problem değil de tek protein kaynağı olarak kullanılamaz yetmez yani.
@cekilmis gayfe
100 gr'ında ortalama 20 gr protein gosteriyor. Cok da az bir değer değil bu
@yeni dunya duzeni
yok zaten tek bir protein kaynağı olarak düşünmedim ben de. alternatifler neler onları araştırıyordum.
spordan sonra iki su bardağı esmer makarna ve bunu karıştırıp yersen ilk anda ihtiyacın olan protein ve karbohidratı sağlarsın. haftada bir yenebilir.
fasulyenin 100 gramında 30 gram protein var ama 5 para etmez. balık proteininin yüzde 60'ı falan kullanılır.
Ton balığından iyidir tabi.
poşette de satılıyor somon, o da çok pratik
ha bir de balık proteinlerde az ve kalitesiz protein var demiş ilk cevap veren suser. doğru da demiş ancak somon bunlara dahil değil zira en kaliteli protein kaynaklarından biri olarak gösterilir.