Kısacası siz böyle zamanlarda napiyorsunuz? Teşekkür ederim şimdiden herkese.
uykumu 7 saate ayarlayıp ne yapıyorsam bir saat az yapıyorum. uykusuz olunca diğer yaptıkların fayda getirmez. benim okulum bir buçuk saatti, yolda geçen zamanı boşa geçirmemek için kitap okurdum / ders çalışırdım yolda. yol boşa geçmemeli :) zaman değerli
Fakroyas, metrobüste giderken oturup dediğini yapıyorum ama dönerken nefes almak bile çok güç oluyor bazen. O aşamada ders de calisamiyorum maalesef.
o zaman ne çalıştığınızı bilmiyorum ama o konu ile ilgili videolar/audio booklar varsa onları dinleyebilirsin yol boyunca? kulak dolgunluğu bile olsa bir şey. yolda bir şey yapamıyorsan en iyisi uykuyu arttırıp az çalışmak. şimdi uykusuz uykusuz çalışsan da çalıştığını anlamazsın ki, verimli olmaz :(
kimyasal kullanmayın bu tür şeyler için.
kahve
ben hep 6 saat uyuyorum ya. nerde okul günleri. kapitalizm başka...
hipotiroide karşı birde tiroid kontrolü yaptırabilirsin.
Özel uyuma çeşitleri vardı. Onlara göz at istersen. 20 dakıkalık uyumalarla günde 2 saat falan fısman.
ders çalışmaktan bahsediyorsak uykumdan kısmam. çünkü öğrenmek falan beyinsel olaylar bunlar. ne bileyim internete girdiğim vakti azaltırım.
Kaledekiyalnizlik, zaten bana kalan günde iki saat. Onda da ev işi, yemek, duş muş var. Kalan yarım saatte de iki oturup dinleneyim bari.
O 6 saati kaliteli uyursan gayet guzel olur
Herhalde ilk hafta diye tekledin. Onumuzdeki hafta daha iyi olursun vucut da alisinca. Yatmadan telefon internet falan kontrol etme, kitap oku, oda tam karanlik olsun galan filan gibi rutin oneriler
ya gülecekler ama nescafenin içine bi kaşık domates suyu dök sonuçları gör.