Öncelikle merhabalar ,
Geçen ay belim ağrıyor diye Ankara'da bir devlet hastanesinde MR çektirdim , sonuç çıkınca doktora gösterdim " cok cok küçük birşey ilaca bile gerek yok" dedi. Tamam dedik gittik fakat yine ağryor. Ağır kaldırmıyorum ama sürekli ayakta durmakta ve koşuşturmakta olan bir mesleğim var. Günlük 7 saat calısıyorum,acil tıp teknikeriyim.
Ne yapmalıyım?
Geçen ay belim ağrıyor diye Ankara'da bir devlet hastanesinde MR çektirdim , sonuç çıkınca doktora gösterdim " cok cok küçük birşey ilaca bile gerek yok" dedi. Tamam dedik gittik fakat yine ağryor. Ağır kaldırmıyorum ama sürekli ayakta durmakta ve koşuşturmakta olan bir mesleğim var. Günlük 7 saat calısıyorum,acil tıp teknikeriyim.
Ne yapmalıyım?
Fizyoterapiye basvurabilirsin.
eclipsed moon
Bel ve sirt kaslarini guclendir,spor yap.
brnbrs
Öncelikle ağrı geçene kadar izin alın bence. Beli sarıp sıcak tutun. Fizik tedaviye gidebilirsiniz. Ağrı geçtikten sonra sırt kaslarınızı Çalıştıracak hareketleri mutlaka bir profesyonelden öğrenerek iyice Isınarak ve Belinizi zorlamadan Yapabilirsiniz
faredenkorkankedi
Sporda sırt antrenmanları yapıyordum 2 sene falan sözlükteki öneriler iyi geldi uygularım teşekkürler
Erensq06
1