Selam,
Spor salonunda programimi degistirdim, hareketler bitirip kosuya basladiktan 5dk filan sonra sag baldirimin ust bolumune kramp giriyor. 6 7 aydir duzenli kosarim, ilk kez bu olmaya basladi.
Neden boyle oluyor ki?
Spor salonunda programimi degistirdim, hareketler bitirip kosuya basladiktan 5dk filan sonra sag baldirimin ust bolumune kramp giriyor. 6 7 aydir duzenli kosarim, ilk kez bu olmaya basladi.
Neden boyle oluyor ki?
başlamadan bi ısınma yap ufaktan
bi de magnezyum-kalsiyum alabilirsin kısa süre
la noix
1