Gün boyu çok uykusuzdum, irademe yenilip yaklaşık 3 saat uyudum. 12 civarında kalktım ve kendimi biliyorum ki bunun tekrar uyumak için 7-8'e kadar yolu var. Ancak yarın 10:30 gibi uyanmam ve güne dinç bir şekilde başlamam gerekiyor.
Ne yapmalı, ne tavsiye edersiniz? Full performans beklemiyorum ama en azından ucundan kıyısından kurtarayım günümü.
Ne yapmalı, ne tavsiye edersiniz? Full performans beklemiyorum ama en azından ucundan kıyısından kurtarayım günümü.
ılık duş+meditasyon muzikleri+karanlık oda
slalom
Sıcak duş + ayran(ya da şekerli yoğurt, toz şeker ilave edilerek) + tv karşısında olmak + hayal kurmak
birşeylersoracağım
1