6 saat uyudum bugün, kendimi aptal gibi hissediyorum, uykum var.
7 saat uyuyunca günü kurtaracak kadar, 8 saat uyuyunca en mutlu ben oluyorum.
Yaş 24, işim de masa başı, bedenen pek yorulduğum söylenemez. Kendimi bildim bileli saatler böyle.
Normal mi bu saatler?
sigaram, alkolüm bir şeyim yok :(
alışma meselesi. uyku konusunda kendi normalini kendisi belirliyor insan
senden 10 yaş büyüğüm, ben de senin gibiyim. 8 çok iyi geliyor, genelde 7 ile idare ediyorum ama 6 bozuyor beni.
bence alışma meselesinden çok, kişinin yapısı ile alakalı. bı konuda bi çok araştırma okudum, kanaatim bu yönde.
Senden 7 yaş büyüğüm. hikaye aynı. 6 saatle tüm gün sürünüyorum, 7 eh, 8 tam geliyor, hiç kalmıyor. skaşgaşgjşa
Sigara içiyorsan yorgunluğunun sebebi bu olabilir.
e normal hatta bana göre az bile uyuyorsun. ben 10 saatten az uyursam mal gibi oluyorum en iyi gelen saatler 11-12.
Ben 5 saat uyuyunca bilgisayar başında gözlerim kapanmaya başlıyor, vakit geçmez oluyo. 6 uyuyunca eh, 6,5 ve üstü nays.
Ben kendi uyku formülümü buldum sanırım: ard-arda 2 gün uyuduğum saat toplamı 12den az olmamalı.
günde 4 saat uyursam mallıyorum, 5 saat uyursam idare ediyor, 6 saat tam geliyor bana da.
Yapman gereken 2-3 ay boyunca 6 saat uyuyup acı çekmek sonra sabahları alarma bile gerek kalmadan uyanıyorsun.