selamlar,
bu aralar çok yorgunluğum oluyor. işten eve geldiğimde koltuğa yapışıyorum, kalkamıyorum. mesela spora gidicem kaç gündür, popomu kaldıramadığım için o da kalıyor. erken uyumaya çalışıyorum, ama uykumu alamıyorum hiç. serviste de uyuyorum hem işe gidişte hem dönüşte, kendime gelmem de uzun sürüyor sersemken. önceden böyle değildim pek, sonradan oldu. nasıl yenicem bunu?
bir ilaç ya da takviye falan mı kullanayım? yoksa vücudum yırtılacakmış gibi hissetsem de kendimi zorlasam düzelir mi? yoksa şu ankinden daha mı beter olur?
bu aralar çok yorgunluğum oluyor. işten eve geldiğimde koltuğa yapışıyorum, kalkamıyorum. mesela spora gidicem kaç gündür, popomu kaldıramadığım için o da kalıyor. erken uyumaya çalışıyorum, ama uykumu alamıyorum hiç. serviste de uyuyorum hem işe gidişte hem dönüşte, kendime gelmem de uzun sürüyor sersemken. önceden böyle değildim pek, sonradan oldu. nasıl yenicem bunu?
bir ilaç ya da takviye falan mı kullanayım? yoksa vücudum yırtılacakmış gibi hissetsem de kendimi zorlasam düzelir mi? yoksa şu ankinden daha mı beter olur?
Tahıl ve şeker tüketimini sınırla, mümkünse tamamen kes.
Daha fazla su iç.
Öğle arası veya iş dönüşü biraz oksijen almak için yürü.
arnold schwarzeneger
beni de pilav falan böyle yapıyor gerçekten arnoldun cevabını ben de uygulayacağım.
ekmek neredeyse hiç yemiyorum, şeker de çok kullanmıyorum, tuz da.
ama seninki kadar olmasa da halsizlik oluyordu. Pharmaton kullanmaya başladım, konsantrasyon ve sabah kalkışlarımda farkedilir bi değişim oldu.
Önce ilaçsız dene sonra takviyeyi düşünürsün.
safepassage
1