ekmek mayonez tavsiye etmişti bir doktor.
gece yatmadan önce iki paket cips patlat, garantili çözüm. tabi sağlıklı olmadığını belirtmeme bile gerek yoktur herhalde.
hızlı kilo aldıran şeyler yersen sadece göbeğe çalışır ve sağlıksız olursun.
diğer yerler zayıf kalır göbek şişer.
diyetisyene git. her bünye farklıdır. robot değiliz neticede. bazı öneriler faydalı bile olsa sen de işe yaramayabilir.
nutella olabilir mi acaba
Gece yatmadan burgerdan menü çak.
cici bebe büsküvisi
cips, kola ve dondurma.
özellikle yatmaya yakın tüketirsen hemen kilo alırsın.
fakat bu sağlıksızdır.
bence bunu uygulama.
Sevdigin seyleri ye ozellikle. Ben et yiyeyrek biraz aldim.
Kilo almak derken amacınız göbeği şişirmek değilse ben de diyetisyen öneriyorum. En azından internetteki güvenilir sitelerden bilgi sahibi olun.
Ağır egzersiz sonrası karbonhidrat ve protein yüklemeleri yap. Gün içinde de kuruyemiş benzeri yağca zengin gıdalarla toplam kalori alımını attır.