Benim şöyle bir problemim var:
Sabahları kendiliğimden uyansam bile bir kaç saat epey uykusuz oluyorum, üstelik buna baş ağrısı eklenebiliyor (asıl da can sıkıcı durum bu). Yani böyle zımba gibi kalktığım olmuyor hiç ve çoğunlukla baş ağrısı oluyor,kafada bir ağırlık. Yatma kalkma saatlerim de düzenli. Öyle 12:30'u kolay kolay geçirmiyorum yatmak için. Kalkış da 7-9 arası değişiyor. Nedir bunun çaresi var mıdır bilen?
Susuz mu kalıyorsun acaba. Yatmadan önce bir iki bardak su içsen. Alkol alınınca da öyle yapılır sabah baş Ağrı'sıyla uyanılmaz. Dene bi.
@stiletto heel günlük aldığım su miktarına dikkat ettiğimi söyleyemem, belki de dediğin gibi susuzluktan oluyor olabilir. deneyeceğim, teşekkürler:)
yatmadan önce bilgşsayarla falan gözlerini çok yoruyorsan o da bu dediklerine sebep olabiliyor.
multivitamin, balık yağı al. yatmadan meyve ye. bol su iç.
burnunda egrilik olabilir
@galandar kostumu onun nasıl bir etkisi oluyor ki?
septum deviasyonu denen nane varsa, gece uykundan bi b.k anlamadıgın gibi sabah kalkınca daya mı yiyoruz uyku mu uyuyoruz modunda oluyor insan. ve benim mesela kapalı taraftaki alnım surekli agrıyor.