arkadaşlar yeni aldım bisikleti. 2-3 kez bindim çok zorlamadan.dizlerimde baskı ve hafif ağrı yaptı.kilom 110. normal mi?
menisküs var mı?
bobinhoo
hamlıktandır o.
zam sampiyonu domates
elipik bisiklet koşu-yürüyüş'e göre dize yükü çok daha az bindirir. 110 kilo çok aşırı bir kilo değil, dizini güçlendirmeyi ve egzersizinin yoğunluğunu azaltmayı dene bi süre, sonra yavaş yavaş arttırırsın.
fakir ama gururlu genc
hiç kullanmadım, eğer güç ayarı varsa dakikada minimum 90 kere zorlanmadan çevirecek hızda yapabilecek şekilde ayarlamalısınız. öbür türlü dizlere zarar verirsiniz.
orijinal nick bulamadim
Eğer selesi var ise oturarak yapın bir süre.
creepy
1