Daha önceden yüzerken de oluyordu. Şimdi de burpee denen hareketi yaparken oluyor genellikle. Bugun olan kramp baya şiddetli oldu. Spordan once ısınma hareketleri de yapıyorum ama çözüm olmadı. Nedendir?
Benimde oralarıma kramp giriyor fakat burpeeden değil bench press yaparken giriyor. ağırlıklar çok ağır olunca oluyor genelde. sende yaptığın hareketi birazcık yavaş yapmayı dene.
false pretension
1