bunu ancak mr ile anlayabilir doktor biz nasıl bilelim?
Deadlift ve o tarz antremanlar belin canına okuyor ayıptır söylemesi, o yüzden kesinlikle bulaşmıyorum ben.
Kas spazmı da olabilir. Doktora git.
Basindan gecen, ayni agrilari yasiyan vardir belki.
Bu tür compound egzersizleri ısınmadan gerçekleştirmek, fıtık gibi tendon sakatlığı gibi problemleri rahatlıkla yaşatabilir. Anlık bir durumdur. Tek tekrarda bunların hepsi yaşanabilir ama basit bir kas ağrısı da olabilir. Birkaç gün buz kompresi yap, herhangi bir düzelme olmazsa o zaman ufaktan korkmaya başlayabilirsin.
oblikleri, g.t kasını falan bol çalıştırır, soğukken yüklenince kas spazmı geçirmiş olman normal. beli sakatlaman için hareketi yanlış yapmış olman lazım. çok ağır girmediysen kas tutulmuştur sadec. bi hafta geçmez artık. belinin ortası ağrıyorsa doktora git. değilse bence bişeyin yok.