nereye gittiğini bilmiyorsan geçer. yoksa geçmez.
koşarsan biraz.
geçmiyor.
ama kilo verdiriyor ve kan şekerini duzenlıyor. Kolesterole de ıyı gelıyor imiş.
Kosarsaniz anlik geciyor.
Günlerdir yürüyorum zerre fark yok
Once yavas yavas yuruyorsun basin onunde agladigin belli olmasin diye. Sonra adimlarin hizlaniyor bana misin demiyor ama. Gecmiyor iste gecmiyor zamanla belki eskisi kadar acitmiyor ama hep oyle bogazinda bir yumruk olarak kaliyor.
kosuyu aliskanlik haline getirirsen kesin geciyor.
sinir geçiyor ama hayal kırıklığı falan bep kalıcı şeyler
malesef doğrudan etkisi yok, ha düzenli yarasan söylendiği gibi spor sonucu endorfin, dopamin filan derken iyi hissettirebilir. bi de zayıflarsan kendine güvenin gelir vs vs. derken bi bakmışsın geçmiş gitmiş hayal kırıklıkları, üzüntüler filan.