Evde çalışabilmek için halter seti almayı düşünüyorum fakat bütçe kısıtlı tabi. Bir öneriniz var mı bu konuda? Bir de evde çalışmak için z bar mı daha uygun olur yoksa düz bar mı? Bir sorum daha var, metre ile ölçtüm 120cm çalışmak için kısa göründü gözüme, düz barda veya z barda kaç cm uzunluk yeterli gelir? Bu konularda aydınlatabilir misiniz acaba? :)
Sırıkla atlama mı yapacaksın 120cm gayet yeterli her hareketler için :)
barbell curl gibi hareketleri yapacaksan başlangıç için z bar bileklere yük binmemesi için uygundur.
bench press, squat ve benzeri hareketlerde düz bar kullanılıyor.
uygun fiyat konusunda da hepsiburada.com'da kargo ücretsiz 200 TL civarı 60 KG setler vardı yeterli olur sanırım.
goodz
Metreyle kollardan bi ölçtüm de, sanki kısa gibiydi, bilemedim :D
Saolun cevabınız için, işime yarayacak :)
jools leno
Vücut yapına bağlı. Uzun kollu bir adam için overhead press'lerde 120'lik bar kısa kalabilir. Z bar biraz daha spesifik bir ekipman. Sen düz al.
arnold schwarzeneger
1