Öfke kontrolü çok önemli. Sizi sinirlendirecek birşey yaptıklarında konuşmadan önce düşünün. Derin nefes alın.
Çok bilindik bir geyiktir ama işe yarar, içinizden ona kadar sayın.
Siz, sinirlendiğiniz durum karşısında göstermiş olduğunuz tavırdan sonra hissedeceğiniz duyguyu düşünün. Ve kırıcı tavırlardan kaçının.
öfke değil de normal bir konuşma sırasında bile saçma bir şey söylüyorum, aşırıya kaçıyorum. Uzaklaştırıyorum insanları kendimden.
laf ağzından çıkar çıkmaz anlıyor musun kırdığını, yoksa insanlar kırıldığında mı anlıyorsun?
eğer ilkiyse halledebilirsin; bi süre söyleyeceğin şeyi önce içinden tekrarlar, gözden geçirirsin belki.. ama ikincisiyse kötü..
bazen hepimiz yapıyoruzdur, daha çok düşün konuşmadan.. empatili konuşmaya çalış.. özel çaba sarfet bunun için.. nefret etme kendinden..
biraz egoist davranıyorum sanırım.