Evde yapılacak en efektif egzersiz çeşitleri nelerdir hızlı sonuç almak için?
bro, bölgesel incelme diye bir şey yok maalesef. kas grubu çalıştığında yandaki yağlardan enerji çekmez, bütün vücudundaki yağ dokularından çeker ki bu uzun bir çalışma temposundan ve beslenme anlayışını değiştirmenden sonra gerçekleşmeye başlar. pat diye olmaz.
ha bi de erkekte basen olmaz. varsa sorun yani.
tabii istersen yine ebru şallı tarikatının bölgesel incelme kürlerini uygula ama lüzumsuz. bir bisiklet edin ve pedala bas.
kargn
1