öncelikle: temporalis
daha sonra: 10 saat çok değil mi ya?
devamında: çene kasları için sakız çiğnemek bi yere kadar (10 saat değil) iyidir ve evet geliştirir
bu arada: kenger sakızı (dağda kendine kenger kesen bir çocuk olarak, geçmişimi anımsattınız bana, :(( ) gibi sakızları denediniz mi olsa da çiğnesek
sonuç: az çiğneyin ya
temporamandibular/çene ekleminiz oldukça güç durumda olabilir.
çiğneme kaslarınızdan ziyade çenenizin kitlenme riski var.
sakız çiğnemek, çekirdek çitlemek,
sandviç,elma gibi bir yiyeceği ağzı kocama açıp dişleyerek, büyük lokmalar halinde yemek
bu riski artıracaktır. fazla şikayetçi değilseniz en azından bunların tümüne dikkat.
durumunuzu netleştirme açısından ise "çene cerrahisi"nde uzmanlaşmış bir diş hekimine gitmeniz en uygunu.
ilginize teşekkürler.bu arada çene kilitlenmesi oluyor bazen esnerken.büyük bir açı hissediyorum ve zor kapatıyorum.bu kadar çok sakız çiğnememin sebebi sigarayı bırakmış olmam.ama şimdi sakızı da 1-2 hafta bırakıp sonuçları gözlemleyeceğim.teşekkürler.
