[]
Ayı Gibi Oldum
Yahu arkadaşlar surekli yatmaktan şiştim ayı gibi oldum, iki sene önce 67 kiloyken şuan 82 kiloyum. vücut olarak fazla rahatsız değilim 1.80 boyum o nedenle rahatsız edici durmuyor ama yüzüm resmen şişti. özellikle sakalımı kestiğimde ortaya çıkıyor. eski fotoğraflarıma bakıp duruyorum bu yüzden.
sizce bilhassa şu yanaklarından filan nasıl kilo veririm. neler önerirsiniz?
sizce bilhassa şu yanaklarından filan nasıl kilo veririm. neler önerirsiniz?
Bölgesel zayıflama diye bir şey yok, genetiğine göre önce nereden erirse oradan gidiyor yani zayıflama yoluna gir yanaktan sırası gelince gider elbet.
- neferkitty
(23.09.15 16:00:16)
E az yiyip spor falan yapacaksınız ama yanağa çalışacağınız bi egzersiz yok tabi.
Yalnız 1.80'e 67 de azmış ayol? Böyle daha iyi.
Yalnız 1.80'e 67 de azmış ayol? Böyle daha iyi.
- innatedesire
(23.09.15 16:13:19)
Yanaktan kilo vermek ne lan? Ahaha. Zayıflayacaksın, yüzünden de kilo vereceksin. Yüzden de gidecek.
Ayrıca 67'den 82'ye çıktıysan şu an çok yağlısındır, kiloyu göstermiyor oluşun kilonun idare eder olduğu anlamına gelmez.
Sorunun cevabı belli. Nasıl kilo aldıysan tam tersini yaparak zayıflayacaksın. Spor yap.
Ayrıca 67'den 82'ye çıktıysan şu an çok yağlısındır, kiloyu göstermiyor oluşun kilonun idare eder olduğu anlamına gelmez.
Sorunun cevabı belli. Nasıl kilo aldıysan tam tersini yaparak zayıflayacaksın. Spor yap.
- yirmisantim (23.09.15 16:22:22)
Ekmeği şekeri kes. Biraz spor ve aktif yaşamla 5 kilo verirsin
- roe (23.09.15 16:34:41)
Yanak egzersizi mi arıyorsun? :D ağzı çalıştıracak bir egzersiz var ama şimdi durduk yere başlanmayalım.
1.80 ne uzun ne kısa o yüzden sen salma kendini. Karbonhidrat ve basit şekerden uzak dur.
1.80 ne uzun ne kısa o yüzden sen salma kendini. Karbonhidrat ve basit şekerden uzak dur.
- air (23.09.15 16:54:11)
"süt ile demlenmiş yeşilçay"
araştır. ben çok faydasını gördüm, kesinlikle tavsiye ederim
araştır. ben çok faydasını gördüm, kesinlikle tavsiye ederim
- refreshing towel (23.09.15 16:57:02)
1
