Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (0)
medikal (3)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

uyku uyku uyku zzz

bir hafta sonra erken yatıp erken kalkman gerekecek.ama benim uyku saatlerim çok düzensiz,erken kalkmaya alışık değilim.ortalama olarak günde 10 saat falan uyuyorum ama bunu 6 saate düşürmem gerek.uyku saatimi düzenli olarak nasıl azaltabilirim.öyle bişey yapmalıyım ki az uyuyayım ama mal gibi dolaşmayayım ortalarda,nedir bunun çözümü




 
Kisiden kisiye degisir elbet fakat pharmaton bende olumlu etkiler gostermisti.


  • msb  (01.10.09 01:06:37) 
her gün aynı saatte yatmak.


  • blackdog  (01.10.09 01:08:07) 
günde 10 saat abartı.
bence aynı saatlerde yatıp kalkmaya alışırsan azaltırsın süreyi.
+ akşam ağır şeyler ve özellikle şeker ve beyaz un yeme.
sanılanın aksine az uyumak için kahve çay filan içip vücudu yorma.
akşam yogurt, yeşilliklerden salata gibi şeyler ye.
olumlu gelişmeler olması lazım.
  • joepiscopo  (01.10.09 09:47:47) 
melisa çayını bir denemeni tavsiye ederim. ben denemedim gerçi ama deneyenler memnun gibi.

www.beslenmedestegi.com
  • pisekar  (01.10.09 11:09:29) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.