Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Spor yapılacak en iyi vakit

Arkadaşlar önceki duyurumda diyet sormuştum şimdi de spor soruyorum. Arkadaşlar evde koşu bandı, epiliptik bisiklet ve ip vae. Vakit sorunum yok hep evdeyim ne zaman yapayım ve nasıl setler yapayım bir de hiit nasıldır?




 
ben sabah çok erkenden yada akşam serinliğinde koşmaya giderdim öğrenci ikende hava güzel olduğunda gece 12-1 gibi çıkar koşardım.

sen bence kahvaltıdan yada yemekten 2 saat sonra hafif tempoda yap derim.
  • basond  (18.08.15 12:18:47) 
Bilimsel olarak sabah 8/9 akşam 4/5 arası en ideal saatler. Ben yağ yakmak istiyorum dersen sabah 7'de aç karnına yapacağın her türlü aktivite sana sınırsız yağ yaktırır.

Hiit için; www.eksiduyuru.com
  • angelus  (18.08.15 12:26:13) 
Sanırım bugün 4 gibi falan yaparım diğer günler sabah 7 de yaparım ancak program olarak ne yapacağımı bilmiyorum açıkçası


  • cibiliyetsiz adam  (18.08.15 12:39:45) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.