[]
uyku düzenim bozuldu ne yapayım
ramazandan önce imsaka kadar uyumazdım (4 30 a kadar) şimdide öyleyim .nasıl 12 1 gibi uyuycam ?
Derdin 2-3 saat olsun yuav. Bugün az uyu yarına erken yatarsın.
- gunde 3 litre kola icen adam (24.07.15 03:24:39)
uyumak istedigin zamandan birkac saat once yogurt yemek de fayda eder, yogurdun icinde uyku getirici madde var, hem de dogal ve saglikli.
- kurbanlik koyun (24.07.15 07:30:01)
bem de önceden 12 1 gibi uyurdum şimdi aşırı sıcak olduğundan daha geç saatte uyuyabiliyorum.
- grid (24.07.15 08:09:01)
kafaya takarsan uyuyamazsın
- frkrkr (24.07.15 09:23:41)
1