[]
Dikkati dağınık insana tavsiyeler
Aynı anda ikiyüzellibeşbin şeyi düşünmekten fena halde dağılıyor ve konsantremi kaybediyorum.
Yapacağım işler belli bir sırada ve hızda yürüsün istiyorum ama ne mümkün. Biraz ondan biraz bundan derken kafa zaten dağılıyor.
Bir de genel olarak yapılması gereken şeylerin (iş, alışveriş, yemek saati, ilaç almak, vb) sırasını kaçırıyor veya unutuveriyorum.
Bunların takibini de yapabilmem önemli.
Eskiden procrastination dan muzdariptim. Çok şükür onu atlattım ama şimdi de belli bir sistem oturtamıyorum.
Kısacası bir sisteme ihtiyacım var.
Bununla ilgili bilimsel birşeyler veya pratik methodlar bilinen birileri yorum yapıverse ya...
Yapacağım işler belli bir sırada ve hızda yürüsün istiyorum ama ne mümkün. Biraz ondan biraz bundan derken kafa zaten dağılıyor.
Bir de genel olarak yapılması gereken şeylerin (iş, alışveriş, yemek saati, ilaç almak, vb) sırasını kaçırıyor veya unutuveriyorum.
Bunların takibini de yapabilmem önemli.
Eskiden procrastination dan muzdariptim. Çok şükür onu atlattım ama şimdi de belli bir sistem oturtamıyorum.
Kısacası bir sisteme ihtiyacım var.
Bununla ilgili bilimsel birşeyler veya pratik methodlar bilinen birileri yorum yapıverse ya...
zihnini dinginleştir.
kan sayımına bi git, demir ya da b vit. eksikliği olabilir.
kaygı seviyeni azalt.
yapacağın ilerin lsitesini yap ve acil olandan başla.
işleri erteleme.
sakin ol, sakin ortamlarda takıl.
kan sayımına bi git, demir ya da b vit. eksikliği olabilir.
kaygı seviyeni azalt.
yapacağın ilerin lsitesini yap ve acil olandan başla.
işleri erteleme.
sakin ol, sakin ortamlarda takıl.
- aithra
(01.07.15 17:01:45)
to-do list yaratsanız keyfinize göre? application ile de, geleneksel yöntem kağıt kalem ile de yapabilirsiniz bunu.
aynı sorundan muzdarip biri olarak maddelerin üzerini çizmeyi çok keyif verici buluyorum :) hatırladığım müddetçe tabi :)
aynı sorundan muzdarip biri olarak maddelerin üzerini çizmeyi çok keyif verici buluyorum :) hatırladığım müddetçe tabi :)
- givemesomesubstance (01.07.15 17:08:03 ~ 17:08:52)
oturdum kendime bir tane todo application yazdım. o bir nebze kolaşlaştırıyor yine :)
kağıt kalem ile todo list olayı zaten mümkün değil, o kağıtlar habire unutuluyor.
benim daha çok beynime bir todo list programlamam lazım :)
kağıt kalem ile todo list olayı zaten mümkün değil, o kağıtlar habire unutuluyor.
benim daha çok beynime bir todo list programlamam lazım :)
- velhasilkelam
(01.07.15 17:26:18)
şöyle bir şey okuyorum şu an:
SİZ NE YAPABİLİRSİNİZ?
Eğer sorumluluklarınız nedeniyle hayatınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız şunları deneyin:
Yardım isteyebileceğiniz kişileri belirleyin. Örneğin, evde size yardım edebilecek çocuklarınız var mı? Yakınınızda yaşayan akrabalarınız ya da arkadaşlarınızdan yardım isteyebilir misiniz?
Etrafınızdaki kişileri ihtiyaçlarınız konusunda bilgilendirin. Örneğin, işvereninizin makul olmayan beklentileri varsa konuyu onunla görüşün. Bunu sert bir üslupla yapmanız gerekmez. Sadece sizi zorlayan etkenleri ona saygılı bir şekilde açıklayın. Belki iş yükünüzü azaltabilir.
Hafta boyunca yapmanız gereken işleri bir kâğıda yazın. Belki bu işlerden bazılarını başkalarına devredebilirsiniz.
Davetleri kabul etmek konusunda seçici olun. Eğer yeterince zamanınız ya da enerjiniz yoksa daveti kibarca geri çevirin.
Özetle, eğer her şeyi yapmaya çalışırsanız, sonunda hiçbir şey yapamaz hale gelebilirsiniz.
SİZ NE YAPABİLİRSİNİZ?
Eğer sorumluluklarınız nedeniyle hayatınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız şunları deneyin:
Yardım isteyebileceğiniz kişileri belirleyin. Örneğin, evde size yardım edebilecek çocuklarınız var mı? Yakınınızda yaşayan akrabalarınız ya da arkadaşlarınızdan yardım isteyebilir misiniz?
Etrafınızdaki kişileri ihtiyaçlarınız konusunda bilgilendirin. Örneğin, işvereninizin makul olmayan beklentileri varsa konuyu onunla görüşün. Bunu sert bir üslupla yapmanız gerekmez. Sadece sizi zorlayan etkenleri ona saygılı bir şekilde açıklayın. Belki iş yükünüzü azaltabilir.
Hafta boyunca yapmanız gereken işleri bir kâğıda yazın. Belki bu işlerden bazılarını başkalarına devredebilirsiniz.
Davetleri kabul etmek konusunda seçici olun. Eğer yeterince zamanınız ya da enerjiniz yoksa daveti kibarca geri çevirin.
Özetle, eğer her şeyi yapmaya çalışırsanız, sonunda hiçbir şey yapamaz hale gelebilirsiniz.
- aithra (01.07.15 17:35:53)
1
