[]
kalori ölçen saat
ebay'den 15 dolara adım sayarlı, kalori hesaplamalı, parmaktan nabız ölçerli uyduruk bi saat aldım.
çok büyük beklentilerim yok, sadece nabız ölçsün diye almıştım aslında ama adım sayar ve kalori sayar da varmış.
şimdi bugün denedim. spor yaparken değil, işten çıkıp otobüs durağına yürürken denedim. adımları hemen hemen doğru saydı. girdiğim adım aralığıma göre kat ettiğim mesafeyi de hesapladı.
şimdi 1068 adım atmışım, buna göre 530 metre yürümüşüm. bunlar doğru. fakat 100 kilo bir erkek olarak 53 kalori harcamışın diyor. bu da aşağı yukarı doğru mudur? (mesafe/10 demiş bariz şekilde). bana biraz fazla geldi. buncacık yürümeye 53 kalori harcamak.
ne dersiniz? kalori sayacı kısmına pek itibar etmeyeyim değil mi?
çok büyük beklentilerim yok, sadece nabız ölçsün diye almıştım aslında ama adım sayar ve kalori sayar da varmış.
şimdi bugün denedim. spor yaparken değil, işten çıkıp otobüs durağına yürürken denedim. adımları hemen hemen doğru saydı. girdiğim adım aralığıma göre kat ettiğim mesafeyi de hesapladı.
şimdi 1068 adım atmışım, buna göre 530 metre yürümüşüm. bunlar doğru. fakat 100 kilo bir erkek olarak 53 kalori harcamışın diyor. bu da aşağı yukarı doğru mudur? (mesafe/10 demiş bariz şekilde). bana biraz fazla geldi. buncacık yürümeye 53 kalori harcamak.
ne dersiniz? kalori sayacı kısmına pek itibar etmeyeyim değil mi?
Kesinlikle itibar etme, kalori yakımı kas/ yağ oranından tut,kilo, cinsiyet, hormonlara kadar çok değişken bir şey.
Standart bir erkek ve kadın ortalamasına göre ve mesafeyi aldığın zamana göre hesaplıyor onu, kalori kısmına hiç bakma bile önemli olan nabız aralığı. Nabzın yükseliyorsa kalori yakıyorsundur. Aynı mesafeyi, aynı cinsiyette, aynı zamanda tamamlayan ama biri 100 kilo birisi 50 kilo olan iki kişinin kalori yakımlarında ciddi fark var, kilo fazlası olan daha fazla kalori yakar. Aynı kiloda olsalar yine metabolizma hızları farklı olacağından yine birebir aynı olmaz. O yüzden kalori ölçer ''ortalama'' bir fikir verir.
Daha çok ya da daha az yakmış da olabilirsin.
Nabzı da göğüs bantlılar daha doğru ölçüyor (%90'lara varan seviyelerde) ama parmaktan ölçenlerde doğruluk payı %50'lerde kalabiliyor. Yine de şuna bakabilirsin;
atıyorum normalde nabzın x ise (bunu doğru ölçmeyebilir ) , nabzın arttığında x +20 olacaktır.
Bu artışı dikkate alırsın ama nabzının sağlık açısından aşırı artttığını vs anlamakta parmaktan ölçenlere çok güvenemezsin.
Standart bir erkek ve kadın ortalamasına göre ve mesafeyi aldığın zamana göre hesaplıyor onu, kalori kısmına hiç bakma bile önemli olan nabız aralığı. Nabzın yükseliyorsa kalori yakıyorsundur. Aynı mesafeyi, aynı cinsiyette, aynı zamanda tamamlayan ama biri 100 kilo birisi 50 kilo olan iki kişinin kalori yakımlarında ciddi fark var, kilo fazlası olan daha fazla kalori yakar. Aynı kiloda olsalar yine metabolizma hızları farklı olacağından yine birebir aynı olmaz. O yüzden kalori ölçer ''ortalama'' bir fikir verir.
Daha çok ya da daha az yakmış da olabilirsin.
Nabzı da göğüs bantlılar daha doğru ölçüyor (%90'lara varan seviyelerde) ama parmaktan ölçenlerde doğruluk payı %50'lerde kalabiliyor. Yine de şuna bakabilirsin;
atıyorum normalde nabzın x ise (bunu doğru ölçmeyebilir ) , nabzın arttığında x +20 olacaktır.
Bu artışı dikkate alırsın ama nabzının sağlık açısından aşırı artttığını vs anlamakta parmaktan ölçenlere çok güvenemezsin.
- neferkitty
(25.06.15 21:18:28 ~ 21:26:25)
Bantlı nabız ölçerim de var. Ama ben yüzüyorum. Asıl havuzda kullanmak için aldım. Parmaktan ölçenin bile su geçirmezini zar zor buldum. Bantlıların saati su geçirmiyorsa bile bandı geçiriyor. O yüzden bana uymuyor bantlı.
- kibritsuyu (25.06.15 21:31:38)
1
