[]

evde omuz çalışması
birkaç gündür salona gidemiyorum evde çalışmak istiyorum. sadece barfiks çubuğum var. 6 kiloluk dambıllar var eskiden kalma ama onları saymıyorum uyarmıyor bile. ne yapabilirim? v şınav falan omza güzel gelecek ve sağlam zorlayacak hareket lazım.

amuda kalkip sinav cekebilirsin.
- alperz
(21.06.15 00:30:43)

beceremiyorum onu ya yardım edebilecek biri de yok.
- oddyseus
(21.06.15 00:51:46)
1