az değil, düzenli.
- cetoxim
(02.06.15 01:02:47)
Az yeme de protein tuket karbomhidrati kes anahtar budur
- lithu (02.06.15 01:02:50)
az yiyerek tabi ki zayıflarsın ama bunu vücudu yıpratmadan yapman gerek. proteini de karbonhidratı da yağı da tüketmelisin ama doyduğunu hissetme yemekten kalkarken.
- cekilmis gayfe
(02.06.15 01:21:43)
muftak tartısı al, ölçerek ye. düşük karb, düşük yağ, gerektiği kadar protein.
- zebragibi (02.06.15 02:24:01)
valla ben her gun yasemin cayi icerek epey bi zayifladim~
buzlu yasemin cayi. mis gibi de tadi var
buzlu yasemin cayi. mis gibi de tadi var
- heygidim (02.06.15 03:35:51)
kalori sayacaksın. aç kalmayı öğreneceksin. öyle olur. ama kaç kilo fazlan var şimdi o da önemli.
- argent dawn (02.06.15 09:20:29)
1
