[]
bcaa gerçekten gereksiz mi ?
selam
her yere bakıyorum, biri bcaa gereksiz diyor, biri almasan olmaz diyor doğrusu nedir sizce ?
her yere bakıyorum, biri bcaa gereksiz diyor, biri almasan olmaz diyor doğrusu nedir sizce ?
Beslenmen iyiyse gereksiz, zira Bcaa'i günlük aldığın makrolardan rahatlıkla karşılayabiliyorsun. Misal kreatin gibi 5 gram kreatin için 10 kilo et yemek zorunda değilsin Bcaa için. Bunun dışında Bcaa elzem bir aminoasit zinciridir. İçeriğindeki Lösin diğer amnoasitler gibi karaciğerde metabolize olmaz direkt kaslarda işlem görür. Bu da kütle artışını önemli miktarda etkilemektedir. Lakin son zamanlarda protein tozlarına da Bcaa koyuyorlar fakat ondaki Bcaa diğer aminoasitlere bağlı Bcaa, yani diğerleriyle birlikte sindirime uğradığı için direkt kaslara etki etmiyor. Bu nedenle çok işlevsel sayılmaz. O nedenle önce besinlerdeki Bcaa, beslenme yeterli değilse takviye Bcaa.
- angelus
(22.05.15 18:51:01)
peki marka olarak hangisi ?
olimp, dymatize iyi diyorlar başka markalar var mıdır iyi olan ?
olimp, dymatize iyi diyorlar başka markalar var mıdır iyi olan ?
- baris daima
(22.05.15 19:21:12)
multipower kullanıyorum gayet memnunum. gerekliliği seviyeye göre değişir bence. 1-2 seneyi geçtiyse başlayalı gelişim almayı sürdürmek için daha bi üst düzey takviye
- oddyseus (22.05.15 19:23:46 ~ 19:25:14)
"Lakin son zamanlarda protein tozlarına da Bcaa koyuyorlar fakat ondaki Bcaa diğer aminoasitlere bağlı Bcaa, yani diğerleriyle birlikte sindirime uğradığı için direkt kaslara etki etmiyor."
bu cok dogru. protein tozu alirken gaza gelip bcaa li almayin. bcaa alacaksanız ayrı almaniz gerekiyor.
kirmizi et yiyorsan bulasma bcaa ya. xtend cok meshurdur.
bu cok dogru. protein tozu alirken gaza gelip bcaa li almayin. bcaa alacaksanız ayrı almaniz gerekiyor.
kirmizi et yiyorsan bulasma bcaa ya. xtend cok meshurdur.
- sage (22.05.15 19:52:26)
@kosun lan mevzu var;
0. dogru besleniyorsan takviye (supplement) almana ihtiyaç yok.
ama vejeteryansan mesela bcaa alabilirsin; ya da bir sorundan ötürü yemek yiyemiyorsan (ya da cok protein almak istiyorsan) protein tozu alabilirsin.
protein tozu aldım kollar 45 oldu; almadım 35 te kaldı diye bir dünya yok.
0. dogru besleniyorsan takviye (supplement) almana ihtiyaç yok.
ama vejeteryansan mesela bcaa alabilirsin; ya da bir sorundan ötürü yemek yiyemiyorsan (ya da cok protein almak istiyorsan) protein tozu alabilirsin.
protein tozu aldım kollar 45 oldu; almadım 35 te kaldı diye bir dünya yok.
- sage (22.05.15 21:24:32)
marketing :)
- sage (22.05.15 22:37:57)
Zayıflamak istemiyorsan kilo almak istiyorsan serious mass kullan.Yok ben hem yağ yakıcam hem fit olucam diyosan bcaa kullanırsın ama tadı çok acıdır yağ yakmana yardımcı olur
- smokee (22.05.15 22:42:13)
1
