[]
Nedensiz stress
Hiç bi neden olmamasına rağmen inanılmaz stresliyim.
Ne yapabilirim? Ne yapmalıyım?
Ne yapabilirim? Ne yapmalıyım?
Uykusuz mu kaldınız acaba?
Biraz temiz havada yürüyüş ve bitki çayı iyi gelebilir.
Biraz temiz havada yürüyüş ve bitki çayı iyi gelebilir.
- neferkitty (22.05.15 10:34:37 ~ 10:34:43)
havadandır havadan. cidden.
- bol kepce (22.05.15 10:35:27)
uykusuz değilim, havadan da değil ya. çok oluyor.
- she was my baby (22.05.15 10:36:06)
Anksiyete durumları olabilir, günlük hayatınızı çok etkilerse psikologa da gidebilirsiniz.
- neferkitty (22.05.15 10:37:26)
Bana da anksiyete gibi geldi.
Bir 5 dk kadar burnunuzdan yavaş nefes alıp yine burnunuzdan o nefesi daha yavaş bir şekilde verin. Bu nefes alma tekniği hızlı kalp ateşini falan da olması gerektiği düzene getiriyor. Faydasını göreceksiniz. Deneyin derim.
Bir 5 dk kadar burnunuzdan yavaş nefes alıp yine burnunuzdan o nefesi daha yavaş bir şekilde verin. Bu nefes alma tekniği hızlı kalp ateşini falan da olması gerektiği düzene getiriyor. Faydasını göreceksiniz. Deneyin derim.
- dessy (22.05.15 10:39:56)
egzersiz yap
- sage (22.05.15 11:20:13)
1