[]
Güç, çeviklik, free run antremanları çalışanalr var mı?
p90 gibi antremanlar? Bu tür programlara başlamdan önce biraz body alt yapısı yapıp mı girdiniz yoksa direk bu tür antremanlara mı girdiniz?
p90'a direkt hımbıl vücutla girdim sorun olmadı. x'i zor ama x yapacaksan alt yapı lazım.
- mattiadestro
(18.05.15 01:42:23)
Ben de P90X'e hımbıl girdim, baya yordu ama ilk ayın sonlarına doğru toparlanmaya başladım. Tabi burada hımbıllığın derecesi de önemli herhalde. Vücut kitle endeksi çok yamuksa önce biraz rejim + yürüyüş ya da hafif kardiyo ile kilo kaybettikten sonra girmek daha mantıklı olabilir, yoksa haftanın 6 günü o kalp çarpıntısına dayanılamayabilir.
- salihdt
(18.05.15 08:28:01)
Hiçbir fitness programı için önceden VG yapmış olmak gerekmez.
- arnold schwarzeneger (18.05.15 08:43:32)
Peki neden p90a girdiniz, sıradan body antreman programları çalışmadınız?
- Cursed Chico (18.05.15 13:04:44)
P90X derli toplu dengeli, etrafta methini duydum Bir deneyeyim dedim. Faydasını da gördüm devam ettiğim sürede. Ayrıca bir artısı da Tony Horton abi şakalar ve komikliklerle baya bir neşelendiriyor. Tabi aynı videoları izliyorsun sonuçta ama yine de bir tebessüm ettirip spor sıraında yaşanan o "Çok zor, yapamayacağım galiba" düşüncesini unutturuyor, hafifletiyor.
- salihdt (20.05.15 15:36:36)
1
