[]
spor programı
şu anda haftada 3 gün (pazartesi - çarşamba -cuma) spor salonuna gidiyorum. haftada 5 güne (hafta içi her gün) çıkarmak istiyordum ama bir anda çok olur, önce 4 gün yap dediler.
haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumartesi şeklinde gün aşırı bir program mı daha iyi olur. açıkçası hafta sonu salona gitmek istemiyorum ama evde bir şeyler yapabilirim.
not: şu anda işten sonra servisle gidiyorum, spordan sonra 15 dk yürüme + 10 dk otobüs ile eve gidiyorum. hafta içi gidersem yine bu şekilde olacak. hafta sonu gidersem gitmek ve gelmek için 10 - 15 dk otobüs + 15 dk yürüme olacak.
haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumartesi şeklinde gün aşırı bir program mı daha iyi olur. açıkçası hafta sonu salona gitmek istemiyorum ama evde bir şeyler yapabilirim.
not: şu anda işten sonra servisle gidiyorum, spordan sonra 15 dk yürüme + 10 dk otobüs ile eve gidiyorum. hafta içi gidersem yine bu şekilde olacak. hafta sonu gidersem gitmek ve gelmek için 10 - 15 dk otobüs + 15 dk yürüme olacak.
ben pazartesi,salı, perşembe, cuma gidiyorum. çarşamba tatil günüm. haftasonu'da evde olursam ctesi günü gidiyorum ama zorunlu tutmuyorum kendimi ctesi konusunda.
- kaynaklari etkin kullanamayan iktisatci (09.04.15 15:30:44)
Gün aşırı.
- arnold schwarzeneger (10.04.15 08:58:35)
kesin bıkarsın bu kadar çok gitme. en fazla 4 gün haftada iyidir. pazartesi-salı-perşembe-cuma. hafta sonu doğa yürüyüşü olabilir.
- yazar yazmaz yazan yazar (10.04.15 09:32:12)
1