[]
pekmezin kalorisi yuksek mi?
halsizim. spor yapıyodum normalde ama yorgunluk kırgınlık var üzerimde. günde 1 kaşık pekmez içsem, şekeri tuzu kesmemin, hamuru azaltmamın bi anlamı kalmaz mı?
Sabah saatlerinde alırsan kontrolsüz insülin salınımı olur, insülin de yağ yakımını durdurur. Amacınız yağ yakmaksa sabahları böyle bir şey yapmanızı tavsiye etmem. Onun dışında gün içinde bir kaşık pekmez öldürmez. Bir de tuzu kesmenize gerek yok, ihtiyacınızdan fazla kullanmayın yeter. Sodyum eksikliği de elektrolit dengesini bozduğu için halsizlik kas ağrıları gibi belirtilere neden olmaktadır.
- angelus
(12.03.15 17:35:46)
doğal şeker, enerji verir zarar etmez.
- apartman teyze (12.03.15 17:43:41)
Pekmez = şeker. Bir kaşık öldürmez ama karbonhidrat isteğini tetikleyip, diyetini zorlaştırabilir.
- arnold schwarzeneger (13.03.15 07:52:18)
günde bir çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi iç.
- aliyoni
(13.03.15 08:13:20)
1
