Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

İşyerinde de uyabileceğim bir diyet?

diyet yapmam lazım. erkeğim, 6-7 kilo fazlam var. spora henüz başlayamam, spora başlayana kadar en azından boğazı keseyim ki daha fazla şişmeyeyim hatta az bişi kilo da vereyim.

işyerinin çevresinde diyet bişiler yiyecek bir yer yok. yani yanımda götürebileceğim pratik yiyecek lzım öğlenleri için.

sabahları da çok erken kalkıp çıkmam gerekiyor, haliyle gene pratik bir kahvaltı gerekiyor.

akşam 8den önce eve giremediğimi de hesaba katarsak ne önerirsiniz?

 
sabah yumurta haşlayın biraz peynir zeytin çay yeter. Öğlen de ızgara bir şeyler yiyin.


  • nuka cola  (02.03.15 15:02:40) 
evde salata yaparsınız, lor peyniri veya ton balığı alıp içerisine ekleyebilirsiniz. tavsiyem karbonhidrat alımını minimuma indirmeniz. klasik muhabbet ekmek, pilav, makarnayı kesin. protein ve sebze ağırlıklı beslenin.


  • undertaker  (02.03.15 15:21:05) 
ekmeği ve kolayı bırak.


  • corneillus  (02.03.15 15:42:25) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.