[]
psikolojik stres ve gerginlik dept
epeydir stresli bi dönemdeyim. son bi süredir şöyle şeyler yaşıyorum. benzer şeyler yaşayanlar varsa lütfen nasıl çözdüklerini paylaşsınlar. doktora gitmek istemiyorum ama gitmek zorunda kalacağım yoksa. ek bilgi olarak belirteyim control freak bi insanım. bu da bulunsun burada. aha semptomlar:
- gece rüyanda ofis görme ve sürekli iş düşünme durumu.
- içilmiş bi cumartesiden sonra pazar günü sabah kalkar kalkmaz iş düşünme
- sabah yanında bi kızla uyanınca bile hemen iş düşünme
- genel mide bulantısı, hazımsızlık, sindirim problemleri
- genel bi hal olmaması durumu, yorgunluk falan
- cinsel isteksizlik, performans düşüklüğü vs
- bel ağrısı (bunun masa başı çalışmamla da alakası olabilir gerçi)
- sürekli 'aq arabanın el frenini çektim mi', 'evin kapısı kitledim mi', 'bu ev yıkılsa şimdi nasıl kurtulurum', 'yangın çıksa nasıl kaçarım', 'ya kardeşim eve gelirken araba çarparsa', 'beyin kanseri olursam ne iyi gelir şu vikipediden bir bakayım' gibi hastalıklı düşünceler
tavsiyeleri alayım. bu arada yukarıdaki şeyler dışında mutsuz değilim. keyfim yerinde yani. sadece yukarıdaki şeyleri yaşadğım için mutsuz oluyorum.
- gece rüyanda ofis görme ve sürekli iş düşünme durumu.
- içilmiş bi cumartesiden sonra pazar günü sabah kalkar kalkmaz iş düşünme
- sabah yanında bi kızla uyanınca bile hemen iş düşünme
- genel mide bulantısı, hazımsızlık, sindirim problemleri
- genel bi hal olmaması durumu, yorgunluk falan
- cinsel isteksizlik, performans düşüklüğü vs
- bel ağrısı (bunun masa başı çalışmamla da alakası olabilir gerçi)
- sürekli 'aq arabanın el frenini çektim mi', 'evin kapısı kitledim mi', 'bu ev yıkılsa şimdi nasıl kurtulurum', 'yangın çıksa nasıl kaçarım', 'ya kardeşim eve gelirken araba çarparsa', 'beyin kanseri olursam ne iyi gelir şu vikipediden bir bakayım' gibi hastalıklı düşünceler
tavsiyeleri alayım. bu arada yukarıdaki şeyler dışında mutsuz değilim. keyfim yerinde yani. sadece yukarıdaki şeyleri yaşadğım için mutsuz oluyorum.
kesinlikle isten uzaklasman lazim.
tahminimce cok iyi para kazanacagin bir isin oncesinde boyle oluyor hep.
tahminimce cok iyi para kazanacagin bir isin oncesinde boyle oluyor hep.
- charlotte blanc
(23.02.15 20:37:37)
OKB yi arastir bence
- damdanakan (23.02.15 20:38:24)
- demesi kolay tabii (23.02.15 20:42:00)
Panpa git doktora rahatla. Ben 3 sene gitmicem fiye kastim az kalsin alkolik oluyodum. Minik haplardan vericek mis gibi :)
- aeroflot
(23.02.15 20:44:55)
Bütün düzeninizi değiştirin. Bana da oluyor arada böyle yeniyorum. Ofiste masanızın üstünü değiştirin, ekrandaki fotodan masadaki takvim v.b. her şeyin yeri ve hatta kendisini. Ofiste rutininizi bozun, önce mailleri açıyorsanız artık önce notlarınızı okuyun gibi. Evde de mutfak eşyalarının yerinden kıyafetlerin raflarına kadar ters düz edin. Yeme-içme alışkanlıklarınızla oynayın. Farklı müzik dinleyin.
bahsettiğiniz ruh halini hissetmeye başlayınca bunlara bir girişiyorum format atmış gibi oluyor. Üstelik değişiklik ve yenilikten kaynaklı enerji ve verimim artıyor.
Uzman değilim, naçizane tavsiyelerim.
bahsettiğiniz ruh halini hissetmeye başlayınca bunlara bir girişiyorum format atmış gibi oluyor. Üstelik değişiklik ve yenilikten kaynaklı enerji ve verimim artıyor.
Uzman değilim, naçizane tavsiyelerim.
- Phoebe (23.02.15 21:10:56)
1
