[]
spor - yemek
beyler ben şimdi yürüyüşten geldim baya yoruldum sofrada sulu köfte yoğurt gömdüm sıkıntı olur mu, genel olarak böyle besleniyorum :( evde ne varsa onu, tabi abartmam normalin altında bi porsiyonla yiyorum zaten kilo vermekteyim hedefim göbek bölgesini sıfırlamak ama ne bilim sulu köfte ciğer vs ev yemekleri göbek eritme operasyonuma sekte vurmaz değil mi ?
vurur hacı, hem de tam onikiden vurur...
- mesglsn sanirm bn yatiyrm
(23.02.15 15:34:19)
Ywmwkler zeytinyağı ya da tereyağı ile yapiliyorsa, tuz abartilmiyorsa yaninda ekmek, patates ya da pilav yoksa bir sorun olmaz bence.
- fraise
(23.02.15 15:38:54)
karbonhidratı hayatımdan çıkardım abi, bu şekilde kilo veriyorum zaten yeni bi diyet değil de hani çok mu ağırlaştırır kilo verme olayını , 4 ayda istediğim vücuda ulaşacakken 8 ayda ulaşmayalım.
- docrivers (23.02.15 15:43:05)
yoğurt da bir cins k.h. ama kalitelisinden tabii.
yürüyüşle de olmaz o işler.. ağırlık kaldır.
(slm beni tanıdın mı?)
yürüyüşle de olmaz o işler.. ağırlık kaldır.
(slm beni tanıdın mı?)
- ismail yk (23.02.15 15:52:49)
@ismail yk
namus "ağırlık kaldırmadın" ninjası ? :D
namus "ağırlık kaldırmadın" ninjası ? :D
- docrivers (23.02.15 16:04:27 ~ 16:05:40)
^_^
- ismail yk (23.02.15 16:05:44)
Bence olmaz, yogurt ve sulu kofteden sagliklisi mi var?
- balpolen (23.02.15 17:11:39)
1
