[]

spora başladım daha da kilo aldım

1.5 aydır pilates ve egzersiz karışımı bişiler yapıyorum bir azimle. ilk ay her akşam yaptım. 2. ay gün aşırı yapmaya özen gösteriyorum. ama ben vücudum sıkılaşacak ve incelecek diye beklerken sanki günden güne daha da şişiyorum. bunun bir sebebi var mı yoksa ben yanlış bişiler mi yapıyorum acaba?
henüz tartılmadım. zaten amacım kilo vermek de değil, sıkılaşmak ve şekillenmek istiyorum yalnızca. ama bacak ve göbeğim sanki eskisinden daha büyük. ayrıca kotlarım filan da daha dar olmaya başladı. napayım ben şimdi? :/



 
boğaz ne durumda :D


  • mesglsn sanirm bn yatiyrm  (18.02.15 13:22:49) 
açıkçası eskiden nasılsa şimdi de öyle. zayıflamak amacında olmadığım için o konuda bir kısıtlama getirmedim kendime. :/


  • aykt  (18.02.15 13:27:14) 
ödem olabilir.


  • [silinmiş]  (18.02.15 13:27:58) 
spor yapıyorum diye daha da iştahın açılmış olabilir bu da vücuduna yansımıştır. beslenmene de dikkat etmen lazım


  • sta  (18.02.15 13:32:00) 
diyet yapmadan sporla kilo almanız normal. Yağ oranınıza bakın onda azalma olması önemli.


  • nuka cola  (18.02.15 13:35:15) 
Ev yemeklerimiz çünkü hep yağlı. Bir sür üyağ koyuluyor. O yağ azalmadıkça durumun değişmesi zor. Zeytinlerde bile bir sürü yağ var, doğal değiller.


  • Cursed Chico  (18.02.15 15:04:05) 
Ağırlık çalışın. O hayalinizdeki sıkılaşma incelme ancak ağırlık çalışmasıyla mümkün. Pilatesle egzersiz karışımı bir şeylerle çok kısıtlı bir gelişme olur, o da istediğiniz seviyede olmaz. En azından yetmez. Tabii "Zayıflama amacım olmadığı için beslenmeme kısıtlama getirmedim" türü bir şey söz konusu bile olamaz bu noktada.


  • angelus  (18.02.15 15:10:05) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.