[]
![](https://www.eksiduyuru.com/img/b_goster1.gif)
soru basit, düşük ağırlık çok tekrar ile squat yapsam
sırt kaslarını geliştirebilir miyim?
kaba kuvveti arttırabilir miyim?
formu düzgün oturttuğumu, dizimde/belimde sıfır sorun olduğunu varsayınız.
leblebi gibi yapıyorum çünkü. çok zevkli.
kaba kuvveti arttırabilir miyim?
formu düzgün oturttuğumu, dizimde/belimde sıfır sorun olduğunu varsayınız.
leblebi gibi yapıyorum çünkü. çok zevkli.
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
1: Hayır, sırt kaslarını pasif çalıştırır. Sırt için barfikse yönelin.
2: Hayır. Az set yüksek ağırlık yapın. Düşük ağırlık çok tekrar kortizol salınımına neden olmaktan başka bir işe yaramıyor.
2: Hayır. Az set yüksek ağırlık yapın. Düşük ağırlık çok tekrar kortizol salınımına neden olmaktan başka bir işe yaramıyor.
- angelus
(18.02.15 01:00:02)
1