[]
spora gideceğim ama nereye gitsem bilmiyorum
elimde 2 seçenek var, tabii diğer seçeneklere de açığım. amacım göbek basen bölgesini düzeltmek sadece, tabi 3-5 kilo verirsem de üstüne çok güzel olur.
dün b-fit'e gittim deneme seansı için 30 dk istasyon çalışması eğitmen var 2şer ya da 1er dakika değiştire değiştire spor yapıyoruz. her adımımda yardımcı oldular aletleri bilmediğim için. avea kampanyası varmış, 3 ay kayıt olursam aylık 135ten, 81e iniyorlar. haftada 6 gün gidebiliyorum.
diğer seçenek de sporaş'nin yani belediyenin fitness salonları. öğrenci olduğum için aylık 56 civarına geliyor. oradaki eğitim sistemini pek bilmiyorum. ona da haftada 5 gün gidebiliyorum sanırım emin değilim.
sizce ne yapmalıyım? başka öneriniz var mı? yüzme haricinde tabii ki.
önemli mi bilmiyorum ama ist/bayrampaşa'da oturuyorum. seçenekler kısıtlı yani.
dün b-fit'e gittim deneme seansı için 30 dk istasyon çalışması eğitmen var 2şer ya da 1er dakika değiştire değiştire spor yapıyoruz. her adımımda yardımcı oldular aletleri bilmediğim için. avea kampanyası varmış, 3 ay kayıt olursam aylık 135ten, 81e iniyorlar. haftada 6 gün gidebiliyorum.
diğer seçenek de sporaş'nin yani belediyenin fitness salonları. öğrenci olduğum için aylık 56 civarına geliyor. oradaki eğitim sistemini pek bilmiyorum. ona da haftada 5 gün gidebiliyorum sanırım emin değilim.
sizce ne yapmalıyım? başka öneriniz var mı? yüzme haricinde tabii ki.
önemli mi bilmiyorum ama ist/bayrampaşa'da oturuyorum. seçenekler kısıtlı yani.
1: Eve yakın olan hangisiyse ona gidin.
2: Göbek basen bölgesi o şekilde düzelmez.
2: Göbek basen bölgesi o şekilde düzelmez.
- angelus
(14.02.15 10:49:50)
uzaklık olarak ikisi de aynı mesafede nerdeyse, birinde otobüse birinde metroya binicem çok az da yürüyeceğim.
nasıl düzelir peki, ne yapmalıyım?
nasıl düzelir peki, ne yapmalıyım?
- mor.inek
(14.02.15 10:54:48)
Bahsettiğin bölgeler insülin kaynaklı yağlanan bölgeler, gereksiz abur cubur tüketiminden kaçındığında vücudun her bölgesi gibi oralar da düzelir. Spor salonu da bonus olur.
- angelus (14.02.15 11:00:24)
B-fit güzel b-fit'e gidin bence fiyat da çok uygunmuş. Yalnız orada bir sürü kadın olduğundan sürekli yok şurada şunu yiyelim, şuraya kahvaltıya gidelim, geçen şunu şunu yaptım çok güzel oldu gibi yemek muhabbeti yapan tombik teyzeler oluyor. Onlara kapılmayın spor boşa gider :D Onun dışında yarım saati hakkıyla uygulayıp bi yarım saat de yerde çalışma yapsanız 3 ayda epey yol kat edersiniz.
- capitatum (14.02.15 11:44:10)
@capitatum: dün gittim, tam buğday unundan yağsız kurabiye yaptım ye kızım diye tutuşturdular elime haha
- mor.inek (14.02.15 11:51:51)
Ahaha :D işte onlardan kendinizi kollayın angelus da demiş zaten en önemli kısım beslenmeye dikkat etmek. Ha bir de fiyat çok uygun yazmışım da ben 3 aylık 81 gibi okumuşum meğer diğeri daha ucuzmuş ama yine de b-fit'ten yanayım.
- capitatum (14.02.15 12:08:43)
1
