[]
Göbek
Evet derdime kerkineyim ama sormam lazım.
Hazirandan bu yana toplamda 12-13 kilo falan verdim. İsteyerek vermedim, resmen kendi kendine gitti. Ama şu an durumdan memnunum. Sıkıntım göbek, yalnız bu göbek çocukluktan beri var, ciddiyim. Ufakken de zayıftım ama yine vardı. Bu kadar kilo verdim yine ordan gitmedi. Napıyım ben? :(
Hazirandan bu yana toplamda 12-13 kilo falan verdim. İsteyerek vermedim, resmen kendi kendine gitti. Ama şu an durumdan memnunum. Sıkıntım göbek, yalnız bu göbek çocukluktan beri var, ciddiyim. Ufakken de zayıftım ama yine vardı. Bu kadar kilo verdim yine ordan gitmedi. Napıyım ben? :(
spor yap, mekik cek, karin kaslarini gelistir. yalniz gobek yagini eritmek duzenli sporla 6 ayda falan anca sonuc verir.
- kurbanlik koyun
(06.02.15 19:42:46)
belli ki kas oranın düşük, benim de öyle zayıfken bile göbeğim vardı hala da var. düzenli spor yapıp sağlıklı şekilde kilo(kas) alman lazım. tabii aldığının hepsi kas olmayacak yine yağ da alacaksın ama çok dikkatli beslenmeyle kas oranın arttıkça bmr ın da artacağı için vücudunun yağ yakım potansiyeli de artacak. biraz uzun soluklu bir yol ama başka çaresi yok ne yazık ki.
- bay b (06.02.15 20:10:00)
aramizda hala mekik cekerek gobek eritebilecegini dusunen arkadaslar var. inanilmaz.
- groove
(06.02.15 20:12:06)
1
