[]
Bilek ağrısı..
günaydınlar ahali,
ya bu ipne aletin başında biraz fazla süre geçirmemden mütevellit yavaş yavaş bileklerim iflas etmekte. bugün özellikle sağ bileğim bir garip. en kısa sürede powerball alacağım, onun toparlayacağına inancım sonsuz ama bugün için şöyle hoş bir bilek egzersizi var mıdır ki şu ağrıyı hafifletecek ya da geçirecek?
teşekkürler şimdiden ilgilenen herkese..
ya bu ipne aletin başında biraz fazla süre geçirmemden mütevellit yavaş yavaş bileklerim iflas etmekte. bugün özellikle sağ bileğim bir garip. en kısa sürede powerball alacağım, onun toparlayacağına inancım sonsuz ama bugün için şöyle hoş bir bilek egzersizi var mıdır ki şu ağrıyı hafifletecek ya da geçirecek?
teşekkürler şimdiden ilgilenen herkese..
boyun için streching hareketlerini yapabilirsiniz genel anlamda rahatlatır. çok fazla bilgisayar başında bulunuyorsanız el-bilek ateli denen naneden kullanmanızı tavsiye edeceğim. ağrılarınız çoksa bir doktora başvurun çünkü daha ciddi problemlere yol açabilir.
- doktor hektor
(07.08.09 11:55:37)
dostum bileginden takır tukur ses geliyosa pek oynatma derim ayrıca bileğe silikon destekli maus ped ler var iyi geliyor.
- adidastan saatmi olur (07.08.09 14:28:35)
mouse kullandığınız eldeki bileğin altına katlı çorap koymayı deneyin, baya işe yarıyor. biraz terletiyor ama olsun.
- archvile (07.08.09 15:04:29)
bilegine derhal fast jel surup sar iki gunde dinlendir benden solemesi benim araz kaldi 3 sene oncesinden agirlik kaldirinca hala sizliyo kiiii fizik tedavi olmama ragmen kisin sogukta agri yapiyo vs
- mev
(07.08.09 15:27:06)
dambil,
sen bir enkazsına girmeliydiniz :-)) www.bodytr.com
size önerim bu programda 62. gündeki boyun egzersizlerine göz atmanız olur ama sizin sıkıntınız bilek boyun ne alaka bilemedim. Benim önerdiğim egzersizlere göz atabilir ya da bir fizik tedavi merkezinden boyun egzersizi broşürü alabilirsiniz.
Bilek için 59. gündeki egzersizleri yapabilirsiniz. Yine yumruk üstünde şınav çekmek ve parmaklar için de sık sık aletini veya el yayını kullanmak doğru olur.
En geç bir ayda düzeleceğini sanıyorum ama ilerletmeden egzersizlere başlamalısınız.
sen bir enkazsına girmeliydiniz :-)) www.bodytr.com
size önerim bu programda 62. gündeki boyun egzersizlerine göz atmanız olur ama sizin sıkıntınız bilek boyun ne alaka bilemedim. Benim önerdiğim egzersizlere göz atabilir ya da bir fizik tedavi merkezinden boyun egzersizi broşürü alabilirsiniz.
Bilek için 59. gündeki egzersizleri yapabilirsiniz. Yine yumruk üstünde şınav çekmek ve parmaklar için de sık sık aletini veya el yayını kullanmak doğru olur.
En geç bir ayda düzeleceğini sanıyorum ama ilerletmeden egzersizlere başlamalısınız.
- Karluk (07.08.09 19:07:54)
1
