Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (33)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (1)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

hamladım

son derece hareketsiz ve oksijensiz biri olarak gaza gelip 2 gün üst üste feci spor yaptım. kolum, boynum, bacağım feci ağrıyor. ağrıyı hafifletmek için ne yapabilirm? kas gevşetici mi? aaah!




 
evet, kas gevşetici


  • hiko seijuro  (06.08.09 16:29:33) 
kas gevşetici ve protein. bir de çivi çiviyi söker derler, ertesi gün pes etmeden spora devam etmelisiniz. bende işe yaramıştı her ne kadar zor olmuş olsa da.


  • vejeteryan vampir  (06.08.09 16:54:22) 
kamfolin krem öneririm.sürünce biraz yakıyor ama etkili bir krem.


  • karbasan  (06.08.09 16:55:19) 
tabiki neden, kasların oksijensiz kalması ve sonrasındaki laktik asit birikimidir.
rahatlamak istiyorsanız günlük sıvı ihtiyacınızın üzerinde sıvı alarak mutlak kas istirahati sağlanmalı.
not: günlük sıvı ihtiyacı 70 kg bir kişi için tüm yiyecekler dahil edildiğinde ortalama 2000-2500 gr dır.
  • ceyrekakıl  (06.08.09 19:58:34) 
protein tüket 1 gün ara ver azar azar devam et


  • yuto  (06.08.09 21:37:25) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.