Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (46)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Diyetisyen ve spor sevdalılarından destek lütfen.

Selamlar, yılların kilolu adamı ve diyet başarısızı olarak 3 ay önce kilo vermeyi kafaya koydum ve spor salonuna başladım. 3 aydır en fazla 2 gün ara ile düzenli gidiyorum ve 10 kiloya yakın kilo verdim. Hedefim 5 daha vermek ama kafamda deli sorular var.

Gittiğim salon üniversitenin salonu ve hocalar çok ilgilenmiyor program vs olaylarıyla. Program sorduğunda kafalarında kalıp programı yazıp kaçıyorlar olaydan. Şöyle vücut ağırlık vs söyleyince spordan şu kadar saat önce şunu ye, şu dönüşüm aralığıyla şu hareketleri yap diyebilecek kimse veya bildiğiniz site var mı?

Teşekkürler şimdiden.

 
bodybuilding.com adresinde her türlü egzersiz detaylı bir şekilde açıklanıp/yorumlanıyor. oradan kendin program yazabilirsin araştıra araştıra.

duyurunun ficutçu abileri de yardımcı olur diye umuyorum.
  • reavelyn  (19.12.14 20:56:46) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.