[]
vitaminim mineralim eksik mi tahlili/testi
selamlar,
üniversite çağında genç bir erkek bireyim. olabildiğince dikkatli olsam da sağlıklı ve dengeli beslenemiyorum. henüz bir problem kendini göstermiş olmasa da vitamin/mineral vs konusunda vücudumda eksiklik olduğunu düşünüyorum. sevmesem de et yemeye çalışıyor, süt ürünlerini tüketiyor, mevsimlik meyvelere önem gösteriyor, maden suyu falan içiyorum ancak belirttiğim gibi yeterli olduğunu düşünmüyorum.
doktora gidip, eksik gedik bir şey var mı bir bak usta diyebilir miyim? öğreğin bir kan tahlili yapsak ne çıkar? illa bir hastalık bir yamukluk oluşmadan erken mudahale etmek istiyorum. ona göre aldığım gıdalarda daha dikkatli olayım ya da ek takviye alayım.
teşekkürler (tikler gece yarısına doğru gelecek, görüşürüz)
üniversite çağında genç bir erkek bireyim. olabildiğince dikkatli olsam da sağlıklı ve dengeli beslenemiyorum. henüz bir problem kendini göstermiş olmasa da vitamin/mineral vs konusunda vücudumda eksiklik olduğunu düşünüyorum. sevmesem de et yemeye çalışıyor, süt ürünlerini tüketiyor, mevsimlik meyvelere önem gösteriyor, maden suyu falan içiyorum ancak belirttiğim gibi yeterli olduğunu düşünmüyorum.
doktora gidip, eksik gedik bir şey var mı bir bak usta diyebilir miyim? öğreğin bir kan tahlili yapsak ne çıkar? illa bir hastalık bir yamukluk oluşmadan erken mudahale etmek istiyorum. ona göre aldığım gıdalarda daha dikkatli olayım ya da ek takviye alayım.
teşekkürler (tikler gece yarısına doğru gelecek, görüşürüz)
genel bi kontrolden geçmek istiyorum diyebilirsin aile hekimine.
hemogram
kolesterol
hbA1c
ferritin
üre
tiroid
karaciğer fonks. falan fıstık bakabilirler.
su ve sebze lafı geçirmemişsiniz beslenmenizden bahsederken. umutmuş olduğunuzu varsayıyorum.
sebzelerin yanı sıra zeytinyağı, okyanus balıkları, ceviz, badem tüketimi de ihmal edilmemeli.
bir de bir şekilde sporu hayata dahil etmek lazım.
hemogram
kolesterol
hbA1c
ferritin
üre
tiroid
karaciğer fonks. falan fıstık bakabilirler.
su ve sebze lafı geçirmemişsiniz beslenmenizden bahsederken. umutmuş olduğunuzu varsayıyorum.
sebzelerin yanı sıra zeytinyağı, okyanus balıkları, ceviz, badem tüketimi de ihmal edilmemeli.
bir de bir şekilde sporu hayata dahil etmek lazım.
- icemint
(26.11.14 17:45:41)
ben de aşırı yorgunluk vs. sorunlardan kendime b12 eksikliği teşhisi koydum ve ilaçları kullanmaya başladım. lakin zararlı olduğu konusunda çok ciddi uyarılar alınca bıraktım. aynı şekilde vitaminim mineralim eksik mi diye baktırmak için gitmek istiyorum da sanırım dahiliye bölümüne gitmek gerekiyormuş
- meyveli yogurt
(26.11.14 18:33:48)
1
