[]
Kışın dışarda koşmak
su ustun icine termal tisort mu giymek gerekiyor yoksa bunu direk vucuda mi giyiyorum? ustune ruzgarlik mi almaliyim?
www.decathlon.it
alta taytini giyicem de ust icin bana giysi katmanlarini biri aciklayabilir mi?
www.decathlon.it
alta taytini giyicem de ust icin bana giysi katmanlarini biri aciklayabilir mi?
hava durumuna (sicaklik + rüzgar + yagis) göre degisir.
bu sabah ben cikmadan hava durumuna baktim, 3 derece, bi saat sonrasi icin 6 derece gösteriyordu.
normal uzun bi tayt, bi tane termal tank üstüne de bunu giydim:
www.tchibo.de
fermuarini yukari cekip kapsuna da kafaya gecirmistim.
eve döndügümde kapsonu indirmis, fermuari acmis, kollari yukari sivamistim.
bu sabah ben cikmadan hava durumuna baktim, 3 derece, bi saat sonrasi icin 6 derece gösteriyordu.
normal uzun bi tayt, bi tane termal tank üstüne de bunu giydim:
www.tchibo.de
fermuarini yukari cekip kapsuna da kafaya gecirmistim.
eve döndügümde kapsonu indirmis, fermuari acmis, kollari yukari sivamistim.
- shi aila
(23.11.14 15:11:18)
Termale bu kadar yüklenmen anlamsız. Koşarken zaten vücudun ısı üreteceği için termale ihtiyacın yok. Soğuk havalarda üst üste teri dışarı atan tişörtlerden giymen yeterli. Kaç tane üst üste giyeceğin de havanın soğukluğuna bağlı.
Şu modülü kullanabilirsin: www.runnersworld.com
Şu modülü kullanabilirsin: www.runnersworld.com
- hiko seijuro (23.11.14 15:16:23)
Standart bi koşu tişörtü giyseniz de olur, bu kadar ayrıntıya girmeye gerek yok bana kalırsa. Ben yaz kış şöyle bir tişörtle koşuyorum: www.decathlon.com.tr menfi bir etkisi olmadı. Lakin hava çok soğuksa koşu eldiveni giyiyorum. Eller önemli zira. www.decathlon.com.tr
- angelus (23.11.14 15:23:16)
burada hava soguk su anda, kar yok ama buz. ayrica bazen sagnak yagmur da yagiyor.
bu durumda teri disari atan bir tisort, ustune bu linkteki olay ve altina tayt yeter mi diyorsunuz? ruzgarlik gerekli degil mi? disarida gordugum elemanlar kapsonlu truzgarlik gibi seyler giymislerdi.
***
bir de yagmurlu hava icin sorayim, yagmurda ekstra ne giymek gerekiyor? iste o zaman waterproof bir ustluk sart degil mi?
bu durumda teri disari atan bir tisort, ustune bu linkteki olay ve altina tayt yeter mi diyorsunuz? ruzgarlik gerekli degil mi? disarida gordugum elemanlar kapsonlu truzgarlik gibi seyler giymislerdi.
***
bir de yagmurlu hava icin sorayim, yagmurda ekstra ne giymek gerekiyor? iste o zaman waterproof bir ustluk sart degil mi?
- no christ requires (23.11.14 15:31:08 ~ 15:33:07)
Aynen öyle yeter, hiç gerek yok o kadar detaya. Zaten koşu performansınızı da etkiliyor o kadar yük, bir zaman sonra rahatsız olmaya başlıyorsunuz.
- angelus (23.11.14 15:33:50)
1
