[]
aşırı yorgunluk üstüne antreman yapmak
sürekli halsizlikten şikayetçiyim. günde 10 saat uyku yetmiyor. sürekli uykum geliyor. bunun üzerine karateye başladım. haftada 3 gün antreman var. dün bi antreman vardı bu ikinci gidişimdi antremana. fakat nasıl olduysa hala inanılmaz yorgunum. bu aşırı yorgunluğun son antremandan olduğu belli. sorunm şu: ilerleyen antremanlardan sonra da hep böyle mi olacak? yoksa vücut alışacak mı? antreman yaptıysanız, spor tecrübeniz varsa -benim yok sayılır- cevabınız ne olur bu soruya? hep böyle yorgun olacaksam devam etmem imkansız.
21. yaşın son günleri, 8 senedir antreman yapmayı bırakın 1 kilometre dahi koşmamış erkek.
@babatema: doktora göründüm. bilirubin seviyesini biraz yüksek olması dışında bir sorun yok dedi.
21. yaşın son günleri, 8 senedir antreman yapmayı bırakın 1 kilometre dahi koşmamış erkek.
@babatema: doktora göründüm. bilirubin seviyesini biraz yüksek olması dışında bir sorun yok dedi.
bi doktora görünmeyi denedin mi?
- babatema
(28.07.09 21:36:08)
ilk antremanlarda normaldir. aspirin filan için faydası olur.
sürekli halsizlik ve uyku yetmemesi filan için b vitamini takviyesi diyorum. vitamin eksikliği olabilir.
sürekli halsizlik ve uyku yetmemesi filan için b vitamini takviyesi diyorum. vitamin eksikliği olabilir.
- mea maxima culpa (28.07.09 23:30:31)
(bkz: gilbert sendromu) diyeyim ben de müzdarip biri olarak.
O yorgunluk ve yüksek bilirübin seviyesi dinlenerek geçecek.Kendinizi çok yormaz/çok içmez iseniz normal bir insan gibi yaşamaya devam edersiniz.Antrenmanın falan alakası yok yani durumla.
O yorgunluk ve yüksek bilirübin seviyesi dinlenerek geçecek.Kendinizi çok yormaz/çok içmez iseniz normal bir insan gibi yaşamaya devam edersiniz.Antrenmanın falan alakası yok yani durumla.
- natnan (29.07.09 00:47:42)
1
