Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (5)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

çok çabuk sinirleniyorum. nasıl üstesinden gelebilirim?

kavga, itişme, kakışma olaylarından değil bu.

evde, aile içinde mesela bir şey oluyor birden bağırıyorum, harlıyorum. neden bilmiyorum. ama çok bağırmaya başladım, çok çabuk sinirleniyorum. kötü etki yaratıyor bende, karşı tarafı üzdüm diye.

basit bir örnekle geçiştirdim.
sakinleştirici hap map kullanıp ruh gibi gezinmek istemiyorum. denemedim değil yani.

ekleme1 - yaş 20.
ekleme2 - cinsiyet erkek.

 
duzenli spor yapiniz.


  • ermanen  (28.07.09 20:06:28) 
kafanızı dağıtacak hobiler bulun. fotoğraf çekmedir, ermanen'in dediği gibi spordur vs vs..


  • dambil  (28.07.09 20:08:14) 
biran önce kavga etmelisin biriyle. denedim işe yarıyor.


  • bakteric  (28.07.09 20:15:13) 
- sigara kullanıyorsan bırak,
- düzenli spor yap, (günde en az bir saat randımanlı olarak koş )
- yaşınında etkisi var tabi, o yaşlarda bende öyleydim.
- hap falan kullanma, vücüdunu ilaca bagımlama.
- bol su iç,

saydıklarımın faydasını göremezsen ki, görmemen icin bir neden bulamıyorum ben. uzman bir hekime görün derim.
  • scp  (28.07.09 20:21:35) 
Enerjiinizi herhangi bir şekilde boşaltın, ben çalışmaya başlayınca melek gibi olmuştum, yoksa gayet çekilmezim :)
Ayrıca bunun sebebi doğru zamanda doğru kişiye sinirlenmemeden ötürü, farklı kişilere yüklenmek olabilir mi? Yani ben de diğer insanlara yeterince tepki gösteremeyip ailemin üzerine fazla gidebiliyorum, belki benzerdir? Aile deyince kendimle özdeşleştirdim de... Bir de ben boks falan yapmak istemişimdir, bu şekilde sanki agresiflik daha iyi atılır. Boks yapmadım ama yumruk atmak rahatlatıcı.

  • loralynn  (28.07.09 20:22:18) 
Bir konuda içinde barındırdığınız olduramamışlık, konduramamışlık sizi etkiliyor olabilir. Bu duruma eziklik diyenler çıkabiliyor ama sanırım sizin sinirliliğinizin kaynağı başka. Belki evde nazınız geçtiği için öylesinizdir.

Bir yerlere bir şeyler karalayın. İçinizi bildiğiniz bütün kelimelerle dökün. Bana teşekkür edeceksiniz. Mesela ekşi sözlük benim anı defterim gibidir. Bazı entry'ler aklıma geçmişte yaşadıklarımı getirir.

Mutlu günler geçirmeniz dileğiyle...
  • tubytube  (28.07.09 20:28:30) 
en olmadık kişiye bağırıp temiz bir dayak attırın kendinize, farkedeceksiniz ki o dayaktan sonra bir daha kızarken iki kere düşünmeye başlayacaksınız.


  • bore  (28.07.09 20:34:59) 
önceden olan bir şey değilse ve ciddi sebeplerden dolayı kızmıyorsan yada başka nedenlerden dolayı gergin değilsen şizofreni başlangıcı olabilir.yok öyle değilse arkadaşlarn dediği gibi oyalancak bişiler bul birde aile içi değilde arkadaşlarına karşı böyle yaparsan sıkıldıkça seni gaza getirip kavga çıkartabilirler.eskiden bende öyleydim.(çabuk gaza gelirdim yani şizofrenik değildim:D )


  • kenevolution  (28.07.09 20:38:21) 
duzenli seks.


  • bryan fury  (28.07.09 21:35:10) 
çabuk sinirlenme aslında bazı hastalıkların ya da bileşen eksikliklerinin habercisi olabilir. mesela magnezyum eksikliğinin çok çeşitli sinirsel bozuklukları tetikleyebildiğini okumuştum bir yerde.


  • blackdog  (28.07.09 21:52:30) 
aileden uzak üniversitedir bu işlerin tek çözümü.
Ailene bagırıp çagırıyorsun birşey demiyor kimse

dışarda çakarlar agzına 2 tane oturursun götünün üstüne
alamadan gidersin

öyle öyle adam olursun.
  • cruseo  (28.07.09 22:06:38) 
seks ve sporla ilgili cevaplara katılıyorum ve arttırıyorum empati kurun. karşınızda size öyle delice bağıran birini hayal edin. derin nefes alıp ona kadar sayarken dev bir evrenin içindeki dönüp duran bir kaya parçasının üstünde bulunduğunuzu anımsayın.
buda demiş ki öfke elinde tuttuğun köz gibidir. içi de dışı da seni yakar yani.

ayrıca durum gerçekten yalnızca psikolojik olmayabilir. araştırın derim.
  • kediebesi  (28.07.09 23:25:21 ~ 23:26:23) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.